涩涩完之后还想抱着腻歪一会儿呢，没想到他直接睡了!

结束了之后他就在那玩手机，我自己躺在那里，莫名其妙地就感觉好委屈……

之前我们就说过，在亲密交流中，不仅前戏很重要，后戏也很重要。

前戏是正式双排时落下的第一笔，通过这一步充分唤起双方兴致，是亲密交流翻开的第一页。如果前戏没有做好，那后续的涩涩必然会产生各种问题。

后戏是在达到愉悦顶峰之后，伴侣之间的身体亲密和情感亲密行为，为一次亲密交流画上一个句号。但后戏和杏欲的关系不大，主要是满足双方的情绪需求。

或许是因为正事已经干完了，导致男性都直接忽视了这一步，招致了女性朋友们的不满。

今天就来探讨一下后戏的问题。

01、为什么需要后戏

男性在身寸jing之后5~10秒内，小兄弟的充血就会减弱，在催产素和催乳素的作用下感到缓和放松，并失去兴致，进入贤者时间。而女性却没有这么迅速。

女性在“结束”之后，盆腔充血依旧存在，直到4~6小时才会完全消除。此外，女性达到高巢的标准并不像男性那样明确，所以到底有没有满足也不太好判断。

另一方面，女性在糕潮之后，由于催产素的作用，会变得更加依赖伴侣，因此更加期待亲密行为。

根据国内的一项调查，近三分之一的女性希望伴侣在结束涩涩之后再拥抱自己10分钟，四分之一的女性希望伴侣能够询问自己刚才的感受。

很多时候，女性期待的不止是身体上的交流，更是情绪上的满足。

因此如果没有事后的拥抱和交流，很容易让女性产生“他并不爱我，只是想找我发泄”的想法。这种负面情绪积攒久了，必然会让伴侣之间的感情出现裂隙。

①增进感情

涩涩之后，女性的身体中会产生大量被称之为“爱情激素”的催产素，让她们更加依恋伴侣。

如果这个时候做好安抚和陪伴，那么它能让女性获得更高的满足感和安全感，在促进和巩固感情方面达到事半功倍的效果。

②弥补亲密交流中的不足

从整体上看，女性获得愉悦和到达高潮的时间通常略滞后于男性，事后消退也需要更长的时间。

这个时候如果做好后戏，那就可以弥补亲密交流中的不足，降低落差感，让可能没满足的女性也得到更满意的效果。

③缓解焦虑

这其实就是杏交后焦虑症(Postcoital Dysphoria，简称PCD)，也可以称之为“Post-sex Blues”，无论男女都可能有，持续时长在5分钟到2小时之间不等。

产生PCD的原因很复杂，与激素水平、心理状态和日常生活压力都有关系。

但无论是哪一种原因引起的涩涩后焦虑，都可以通过事后关怀的方式让彼此放松下来。不仅能缓解焦虑，还能增加伴侣的安全感。

02、后戏实操指南

事实上不管事后会不会温存一下，清洁这一步都是必不可少的。不仅是为了洗掉粘腻让身体更加清爽，更重要的是防止细菌感染。

如果想要和伴侣再腻歪一会儿，那这个时候可以选择一起洗澡。

当然，如果你觉得两人一起洗会不太好意思，导致清洗得不那么彻底，那么也可以分开来，各自洗各自的。

清洁之后，两个人可以复盘一下刚才的“战况”。

亲密交流是感情交流中很重要的一步，如果双方一直不能合拍，那一定会造成不好的后果。而如何能让彼此更加合拍呢，那就需要不断地磨合。

每一次的实战和战后的反思，就是磨合中不可缺少的步骤。

清洗之后，可以简单问一下对方喜欢什么，讨厌哪一点，也要表达自己的想法。在复盘之中，找到彼此共同的喜好，避开各自不喜欢的部分。

PS：复盘的时候不要狂妄自大，也不要死鸭子嘴硬。不要“你怎么可能没有感觉?我怎么可能不行”，这样只会让人觉得你破防了。

这就是大部分女生们期待的，再“腻歪”一会儿。

拥抱对方的身体，抚摸对方的头发。这种接触并不是为了下一次继续交流，而是维护两人之间的亲密感。

通过肢体接触，能让女生得到安全感和满足感，慢慢从事后的情绪中缓和下来，回归平静。

拥抱的时候可以做什么呢?那就闲聊吧。

随便聊点什么两人都感兴趣的东西，可以说日常的琐碎，可以讲工作和学习，也可以讨论未来的安排，比如预约一下下一次约会的晚餐什么的。

闲聊的话题并不固定，但是一定要是双方都能聊起来的。

对着对方的盲点大谈特谈，会给对方一种很“装”的感觉。而如果你聊了对方很反感的话题，那甚至可能直接爆发争吵。

现在，知道在涩涩之后该怎么做了吧?