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经常骑行会让丁丁勃起问题吗

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想做有氧运动锻炼身体,但是跑步坚持不住,散步又太慢,于是不少人便喜欢上了骑行。

骑车不像跑步那样容易累,又不至于像散步那样太松散,对于大多数人来说更容易上手。

尤其夏天的时候,骑着车还能带起一阵风来,比起跑步可谓是舒服多了。

但是有传言称,男生经常骑车可能会导致“勃起问题”。

再想想每次骑完车之后自己有些麻木的胯下……

不少男生瞬间大惊失色。这车……还能骑吗?

经常骑行会让丁丁勃起问题吗

01、长期骑车真的会影响小兄弟吗?

不论是女生还是男生,骑车时间长了都会明显感觉到会音部的麻木,并且有说法认为这种麻木感是对关键部位的损伤,不论是男性还是女性。

那骑车真的会拖小兄弟的后腿吗?

①疑似负面影响

长时间、频繁的骑行,一些车座的形状以及不正确的骑行姿势,可能会增加对会音部位的压力,导致血液循环受阻,进而增加“勃起问题”的风险。

但是这些研究的证据有限,并不能直接得到骑行会导致“勃起问题”的结论。

也有研究认为,自行车运动虽然常伴有会音麻木,但并不会导致“勃起问题”指数评分降低。

也就是说,骑行对小兄弟产生的影响目前依然停留在猜测阶段,并没有确切地证据证明它就能导致“勃起问题”。

一项研究将22名健康的男性业余自行车运动员和17名健康的男性业余马拉松运动员进行比较,发现两组运动员国际前列腺症状评分(IPSS)和国际勃起功能指数评分(IIEF)的平均总分和亚量表评分没有显著差异。

此外,两组在尿流指标如峰值尿流率、排尿量、残余尿量、前列腺体积、血清PSA水平等方面也没有显著差异。

②还有正面影响

事实上,有氧运动对身体带来的益处要远大于潜在的风险。

骑行作为一种有氧运动的方式,不仅可以提升心肺功能,还能改善心血管的状况。

如果落到那方面上,那就会让男生在甜蜜双排时表现地耐力更强、时间更久。

综上可知,对于绝大多数人来说,不需要担心骑行会导致负面影响。

02、如果你还担心

当然,有氧运动的方式有很多,如果实在担心骑车会影响小兄弟的功能,那可以更换为其他的运动方式。

如果实在喜欢骑行,但还是担心影响怎么办呢?

①选择合适的车座

选择设计良好、减少对会音部位压力的车座。

许多山地车的车座都设计的又窄又长,长期骑行能明显感觉到胯下的压力。可以更换一个更舒适的车座,具体以你的坐感为标准。

②尽可能靠后坐

靠后坐一些能够增加受力面积,减少会音部位的压力。

车座不是越高越好

保持正确的骑行姿势很重要!让车座高度低于车把,能有效缓解小兄弟那边的压力。

不少山地车的车座都很高,让人可以“趴”在车上骑行。虽然看起来很帅,但是麻的时候也是真的麻。

调整一下车座的高度,让它低于把手的位置,效果会好很多。

③运动要适度

骑了一段时间可以下车稍微走一走再继续,让身体从其中一种状态中解放出来,得到充分放松。

03、写在最后

除了可能会对小兄弟产生影响之外,许多人也担心骑行的其他健康风险。

最常见的是肩部的创伤性损伤和膝关节的过度使用损伤。

实际上,无论是什么运动都会存在一定的健康风险。我们不能因噎废食,因为害怕这些风险就完全不运动了。

另一方面,运动过度带来损伤的前提是“过度”,不少运动员会有这方面的烦恼。对于我们普通人来说,这种担心其实不算特别必要。

在锻炼时注意安全,锻炼前做好热身运动,锻炼后休息充分放松全身,基本上就不需要担心这些问题了。

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