优先服务
众所周知，适度的*********有利于身心健康，一个人，如果长期没有*********，就会对身体产生一些负面影响。
对于有伴侣的人来说，这个问题很好解决，保持规律的*********，不是什么难事;但对于没有对象的人来说，就是一个难题了，毕竟*********是两个人的狂欢，一个人没法办到。
但幸运的是，咱们拥有“自嗨”的技能，自己动手，也能丰衣足食，解决性需求，获得愉悦感。
很多人就会好奇这样一个问题了：既然******也能享受到性快乐，那如果一直没有对象，能不能代替*********呢？
01、没有*********，能用******代替吗？
“******”和“*********”的目的都是为了解决生理需求，以结果为导向来看，二者区别确实不大。
但严格来说并不能画等号，还是有一些不同的。
①互动性：*********需要双方的互动和情感交流，而******主要是个人活动，缺乏这种互动性。
②体验：*********包括前戏、正题和后戏，提供了更全面的身体和感官体验，而******通常更快、更直接，主要提供生理快感。
③时间和便利性：******可以随时随地进行，而*********需要双方的时间协调和场地安排。
④风险和成本：******不需要担心避孕和怀孕等问题，而*********需要考虑避孕措施和可能的额外开销。
总的来说，******可以作为*********的补充，帮助解决性需求，但无法完全替代*********带来的全面体验和情感连接。
02、如果有条件，最好保持规律的*********。
但如果没有条件过*********，那******也不失一种解决性需求的好方法，总比比憋着不解决好。尤其是那些难以在*********中获得快乐的女性，通过******可以弥补这部分缺失，获得性快乐。
总之，******和*********可以互为补充，当*********无法满足欲望的时候，******不失一个好办法，自给自足，也能赴云巅之乐。
需要提醒的是，******虽是一种正常的生理行为，但在实际操作中需要注意一些细节，以避免给自己带来不好的体验，甚至伤害。
注意3个细节，******更性福
①注意卫生
不管你是用手或者其他******工具，都要特别注意卫生。事前要洗手，并对小玩具进行消毒清洁，事后也要及时对******进行清洁，以防给细菌病毒留下可乘之机。
②力要拿捏好
手的握力要比******强，男性用手常常会带给丁丁强力刺激，这样一来，到真正过夫妻生活时，很可能面临******刺激不够、******出现障碍。
同样，女性使用强度较高的工具，也会出现久久达不到满意状态。
所以，不管男女，******时一定要把握好力度，不要把自己弄得越来越挑剔，以至于必须依赖工具。另外，挑选的工具要合适，不要一味追求“强刺激、快高潮”，弄些五花八门的东西塞进身体，这样只会伤害身体。
③不要过度
******借助“外用工具”会给器官造成更大的直接刺激，往往感受上要比传统*********更强烈，可能会比较容易让人上瘾。
这时候，就需要我们用理性战胜欲望了，切记，不要过度。凡是过犹不及，适度是最好的，过度就会对身体产生危害了。
一般来说，一两周1次或者三周2次******，较为合适。每次******时间不宜过长，太长的话会阴处于极度充血状态，会诱发无菌性前列腺炎、盆腔炎。
当出现以下这些情况时，那说明过度了，一定要强制给自己“禁欲”：
①每当看到有关方面描写的小说或影像时，引起的性冲动须靠******才能解决，或者脑子里总想着那事，自己没办法控制自己不去想;
②慰后次日感到身心疲惫、身体乏力，学习工作效率下降;
③******时或******后，相关器官出现隐痛、麻木等不适感，排尿时有不适、烧灼感等不舒服的现象，女性下腹部隐隐作痛等。
